お腹痩せたいなら、太もも

本日の食事記録

合計　1828kcal

スポーツクラブの体験へ。

やはり痩せるには、筋肉。

分かっていたけど、年齢と共に減って

痩せにくくなる。

中でもお腹、どうにかなかなかならない。

そこで🫵、

お腹の脂肪を落としたかったら

太ももの筋肉を鍛えるのが早道らしいです。

中でも太ももの内側(内転筋)。

いよいよ筋トレ取り入れて、

ダイエット道進みます。