2023-09-20 ウォーキング前にやると脂肪燃焼率があがる! 先日NHKの朝イチで題記の件を放映。 なんとな〜く歩いてる筆者には 刺さりまくりでした。 これやると、脂肪燃焼率上がる⤴️ ふむふむ🤨 これ、筋トレとしても、 かなり効きます💦