2023-02-09から1日間の記事一覧

摂取カロリーを意識した食事で体重維持!

本日の食事記録 379kcal 350kcal 192kcal 715kcal 合計:1636kcal 昨日は、摂取カロリーをだいぶオーバーしたと思っていましたが 実際は、あすけん(アプリ)と多少ずれがあったらしく (例えば、ご飯の量やおかずの種類のピッタリ当てはまるわけでなく、 だ…