摂取カロリーを意識した食事で体重維持！

本日の食事記録

379kcal

350kcal

192kcal

715kcal

合計：1636kcal

昨日は、摂取カロリーをだいぶオーバーしたと思っていましたが

実際は、あすけん（アプリ）と多少ずれがあったらしく

（例えば、ご飯の量やおかずの種類のピッタリ当てはまるわけでなく、

だいたい近いもので選ぶため）

体重が減ったままを維持！

やはり摂取カロリーを意識して食事を取ることが大事である事を実感。

本日もカロリー意識しての（でも食べたいもの！）食事で

明日の体重計が楽しみ！