本日の食事記録 186kcal 247kcal 93kal 876kcal 合計 1402kcal オートミールダイエット、 気になっていましたが、思うようにダイエットが進まないため いよいよ取り入れる事にしました。 そもそもオートミールって？ ・オーツ麦（えんばく：oat)を加熱して平…