本日の食事記録 243kcal 530kcal 845kcal 合計 1618kcal 今日は学んだ事がひとつ。 朝飲むプロテインが、チンした豆乳に入れても なかなか解けず、ま、いっかで飲んでいました。 昨日、まりなさんの健康チャンネル見たら これが解決！ 今日はちゃんと溶けて…