週末、やはり増えましたね。 あしたが変わるトリセツショー、 石原さとみちゃんが司会をしてる (今はお休み中) NHKの番組です。 これで、たんぱく質のトリセツをやってたんですが、うん、うん、これがよかった！ いまいち、食べたもので体重か上下する日々。…