怒り

食事を整えて、体重減。

昨日は、夫とケンカ。

夫にはどうも怒りが強くなる。

調べてみたら、脳辺縁系の中が大暴れして前頭葉が働いていない状態らしい。

6秒過ぎて前頭葉が働くと怒りも収まるんだって。

相手に伝えたい事を伝えられれば、怒る必要ないし、結局誰も感じない自分だけの感じる気の毒なのは自分だけの感情。

水飲む、トイレに行く、なんでもいいから6秒待ってみよ。