2023-08-04 歩く 昨日は、午前中バトミントン。行き帰り自転車だったけど、歩きにしたら、もっと体重減ったかも。でも暑いから無理しない! 運動してお風呂入って、食事を整えたら怒りもおさまった。⭕️