サラダ&ウォーキング

昨日は体重の増加に焦って、

早めの夕飯、かつサラダのみ。

たんぱく質も取ろうとサラダチキンを

まるごと入れ、

あとは野菜を好きなだけ。

サラダチキンを入れたからか

ストレスなく満足感もあり、

食後はウォーキングへ。

今朝は、その成果です❣️