1回30回噛む

まりなさんの新しいミッションで

1回30回噛むってあるけど

これ、めちゃくちゃいい❣️

飲むように食べてた事に気づき、

噛む事で食べすぎが抑制される事を

実感！

何気ない事だけど、これ大きいわぁ❣️