運動ゼロ

昨日は、1日Amazonプライムを見てゴロゴロ。

歩きもせず、ストレッチもせず。

ただ食事制限でちょっと減った。

考え方によっては、昨日くらいの食事にして

運動すれば痩せるはず！

基準と考える❣️